L'estate è un periodo in cui la nostra pelle viene esposta al sole, all'aria calda e all'acqua salata o cloro delle piscine. Questi fattori possono causare disidratazione e danni alla pelle, quindi è fondamentale prestare particolare attenzione alla sua idratazione dopo la stagione estiva.

In questo articolo esploreremo alcune curiosità sull'idratazione della pelle e forniremo consigli scientificamente validati per prendersene cura in modo efficace.

La pelle è il più grande organo del corpo umano e svolge un ruolo fondamentale nella protezione del nostro organismo. Mantenere la pelle idratata aiuta a preservare la sua funzione protettiva e il suo aspetto sano e luminoso.

La disidratazione è sinonimo di un aspetto più rugoso e meno elastico, può provocare anche prurito e secchezza. Questo perché la mancanza di idratazione può influire negativamente sulla produzione di collagene, una proteina essenziale per la nostra pelle. Il collagene è una proteina strutturale molto importante presente nel nostro corpo, responsabile di fornire forza e sostegno ai tessuti connettivi come la pelle, le ossa, i tendini e i vasi sanguigni.

Il collagene rappresenta circa il 30% delle proteine nel nostro corpo, rendendolo la proteina più abbondante.

La produzione di collagene può essere influenzata da fattori esterni come il fumo, l'esposizione eccessiva al sole e una cattiva alimentazione. Evitare questi fattori e adottare uno stile di vita sano può aiutare a preservare una buona produzione di collagene nel corpo, anche l’idratazione esterna è fondamentale.

Segui questi consigli per prevenire la disidratazione e preservare un buono stato di salute della pelle:

1.      Inserisci alimenti ricchi di acidi grassi insaturi e omega 3 che favoriscono la fisiologica produzione di collagene, tra i quali troviamo: carote (per la vitamina A) , uova, pesce azzurro, salmone, frutta secca, olio di oliva, agrumi (per l’alto contenuto di vitamina C) e tè verde (grazie all’alta concentrazione di Catechine, il tè verde rallenta la disgregazione delle fibre di collagene.)

2.      Dopo l'esposizione al sole, utilizza prodotti specifici per idratare la pelle. Scegli creme o lozioni a base di ingredienti naturali come le cere di ingredienti vegetali come jojoba, Mimosa e Girasole che hanno proprietà idro-affini, protettive, elasticizzanti, antiossidanti, o il burro di Karité, che aiutano a ripristinare l'idratazione e lenire la pelle danneggiata.

3.      Quando applichi una crema idratante, ricorda di farlo su una pelle pulita e asciutta, per permettere un maggiore assorbimento. Massaggia delicatamente il prodotto sulla pelle, concentrandoti sulle zone particolarmente secche o esposte al sole.

4.      L'idratazione esterna della pelle è importante, ma non dimentichiamoci dell'idratazione interna. Bere una quantità sufficiente di acqua durante la giornata aiuta a mantenere la pelle idratata dall'interno, contribuendo a migliorare la sua salute complessiva.

5.      Non dimenticare di proteggere la pelle dai raggi solari anche dopo l'estate. Utilizza sempre una crema solare con un fattore di protezione adeguato per prevenire danni da esposizione al sole e idratare la pelle allo stesso tempo.

6.      Considera l'utilizzo di un umidificatore in ambienti chiusi per mantenere l'umidità dell'aria a un livello ottimale. L'aria secca può contribuire alla disidratazione della pelle, quindi mantenere un ambiente umido può aiutare a preservare il suo livello di idratazione naturale.

L'idratazione della pelle dopo l'estate è essenziale per ripristinare l'equilibrio idrico e migliorare il suo aspetto generale. Seguendo i consigli forniti, puoi favorire una corretta idratazione della pelle e mantenere la sua salute a lungo termine. Ricorda che una pelle ben idratata non solo appare più bella, ma svolge anche un ruolo importante nella nostra salute e benessere complessivi.